7月14日，市侨商会与市在宁外地企业协会联合举办2017夏季健康养身沙龙活动。 邀请了商会部分年轻企业家们，从如何建立健康的饮食习惯和生活习惯，正确对待由遗传基因造成的“慢性病”，调整健康的生活节奏等多个方面，解析如何养生保健，受到热烈的反响。

    沙龙活动特别邀请了资深的膳食营养学家、南京奥爵生物科技有限公司陈红琴老师，为嘉宾解读如何建立自己的个性化养生保健体系。慢性疾病患者，诸如“三高”、脂肪肝、糖尿病、肥胖等，近年来已逐年“年轻化”。尤其出现在文化程度较高、经济状况较高的人群中。可以首先借助基因检测技术，了解由家族基因所带来的慢性疾病患病“概率”，每个家族都有5-50个基因短板，每个人都有2-5个基因短板。而30-60岁人群由于生活方式以及工作压力等原因正是基因缺板启动的非常时期。待了解了自己的基因短板，再从预防、营养搭配、运动、心理健康、修复等多方面建立健康养生计划。

    陈老师强调，身体有强大的自我修复功能，很多疾病通过注意饮食、增强运动，是可以调节、可逆的。

    因此，陈老师建议，企业家们要在日常生活中注意饮食结构的调整和搭配，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，减少盐的摄入，增加水果、疏菜和谷类食物的摄入，总体上保持能量平衡；在以健康为首要前提下，戒烟限酒。此外，参加多种形式的体育锻炼特别是有氧运动，保持身心健康。